ইতিবাচক জীবনযাপন

  • ডাঃ এডওয়ার্ড হফ্‌ম্যান
    ডাঃ এডওয়ার্ড হফ্‌ম্যান

    এডওয়ার্ড হফ্‌ম্যান নিউ ইয়র্কে ইয়েশিভা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের সহকারী অধ্যক্ষ। তাছাড়া উনি একজন অনুমতিপ্রাপ্ত মনোচিকিৎসক। মনোবিজ্ঞান জগতে ওঁনার সম্পাদিত এবং লেখা ২৫টিরও বেশী বই আছে যার মধ্যে অ্যালফ্রেড অ্যাডলার এবং অ্যাব্রাহাম ম্যাস্‌লো’র পুরস্কারপ্রাপ্ত আত্মজীবনী অন্যতম। সম্প্রতি ডাঃ উইলিয়াম কম্পটন রচিত পজিটিভ সাইকোলজি: দ্য সায়েন্স অফ্‌ হ্যাপিনেস অ্যান্ড ফ্লারিশিং বইটিতে সহ লেখকের ভূমিকা পালন করেছেন। এছাড়া উনি ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ্‌ পজিটিভ সাইকোলজি এবং জার্নাল অফ্‌ হিউম্যানিস্টক সাইকোলজি’র সম্পাদক মণ্ডলীর অন্তর্গত। ডাঃ হফ্‌ম্যান তাঁর স্ত্রী ও দুই সন্তানের সাথে নিউ ইয়র্ক শহরে বাস করেন। উনি অবসর সময়ে সাঁতার কাটতে এবং বাঁশি বাজাতে পছন্দ করেন। 

অনুশোচনা কাটিয়ে উঠা

আপনি কি জীবনে কোন কিছু নিয়ে অনুশোচনায় ভোগেন? আপাতদৃষ্টিতে সবাই ভোগে – আর এমনই হয়ে আসছে লিখিত ইতিহাসের সূচনার যুগ থেকে। প্রাচীন ইস্রায়েলীয়রা ক্রীতদাস হিসেবে ...আরও পড়ুন

আশার আলো খোঁজার মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে ভালো থাকার মূল মন্ত্র

মার্কিনী গায়ক জেরোম কার্ণ আর জর্জ ডিসিল্ভা ১৯১৯ সালে ‘লুক ফোর দা সিলভার লাইনিং’ (মানে মেঘের রূপালী কিনারা খুঁজুন) গেয়েছিলেন। বিদেশী অভিবাসীদের সন্তান এবং নিউ ...আরও পড়ুন

সুখকর স্মৃতি আপনার মন-কে সতেজ করে তোলে

“একজন ব্যক্তির প্রশান্তির ওপর নির্ভরশীল তাঁর সাফল্য, প্রভাব এবং শুভশক্তির গুণমান” বলেছিলেন ব্রিটিশ প্রবন্ধকার জেমস অ্যালেন। “মানসিক প্রশান্তি জ্ঞানের অন্যতম রত্ন।” এক শতকেরও বেশি আগে ...আরও পড়ুন

দৈনন্দিন জীবনে চাই সচলতা

আমেরিকান বাস্কেটবল সুপারস্টার কোবি ব্রায়ান্ট বলেছিলেন “সব কিছুই যেন ধীর গতিতে চলছে আর তুমি শুধু এই মুহূর্তটার মধ্যেই থেমে থাকতে চাও। তুমি তোমার নিজের বাইরে ...আরও পড়ুন

আত্ম-উন্মোচন: নিজের মুখোশটা খুলে ফেলুন

আপনি কি সহজেই অন্যের সাথে নিজের আবেগ ও অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন? না একটু দূরত্ব বজায় রাখতে পছন্দ করেন? নিজের মনের সবথেকে আনন্দের কথা, লক্ষ্য, ...আরও পড়ুন

বন্ধুত্বের গুণমানের সঙ্গে আপনার সুস্থতা জড়িত

আপনার কাছে বন্ধুত্বের সংজ্ঞা কী? আপনার জীবনে কি এমন কেউ আছে যার সাথে আপনি সমস্ত সুখ দুঃখ ভাগ করতে পারেন? আপনি কি যে কোনও পরিস্থিতিতে তাঁকে সম্পূর্ণ ...আরও পড়ুন

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান কী?

ইদানীং ইতিবাচক মানসিকতা নিয়ে চারপাশে বিভিন্ন রকম আলোচনা চলছে। এমনকি যেইসব বইয়ের মলাটে আনন্দ বা খুশি জাতীয় কিছু লেখা থাকে, তাঁদের কাটতিও বেশী হয়। তাছাড়া ...আরও পড়ুন

কৃতজ্ঞতাবোধ: একটি গুরুত্বপূর্ণ আবেগ

আপনি জীবনে কোন জিনিষটির জন্য কৃতজ্ঞতা বোধ করেন? এই রকম মুহুর্তই বা ক’টা আসে জীবনে? অন্যকে ধন্যবাদ জানানো কি খুব সহজ? ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানের নতুন জগতে ...আরও পড়ুন

বিশেষজ্ঞের কলমে