মাতৃত্ব

নতুন মায়েদের মানসিক স্বাস্থ্য নির্দেশিকা

হোয়াইট সোয়ান ফাউন্ডেশন

MMH_Bengali_full_document_proofread_compressed.pdf
Download

মাতৃত্বের মানসিক অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আমরা সাধারণত কথা বলি না।  কোনও নতুন মা কীভাবে বুঝবেন যে এই সময়ে তার কী রকমের মানসিক বা মনের পরিবর্তন ঘটতে পারে ? তার মনের উদ্বেগ, অনুভূতি, চিন্তা  স্বাভাবিক কিনা ?

মাতৃত্ব বেশিরভাগ সময়ই একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা কিন্তু  বিভিন্ন উপায়ে এটি একটি শ্রমসাধ্য ও ক্লান্তিকর অভিজ্ঞতাও বটে । এটি এমন একটি পর্যায় যা আনে বেশ কয়েকটি শারীরিক, হরমোনজনিত এবং মানসিক পরিবর্তন। তবুও, মানসিক স্বাস্থ্যের দিকটি সম্পর্কে, খুব কমই কথা বলা হয়। এই ই-বুক আপনাকে জানাবে,  কিভাবে এই সময়ে আপনি আপনার মানসিক সুস্থতার যত্ন নেবেন, কী কী লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন  থাকতে হবে এবং কিভাবে নিজের খেয়াল রাখবেন।

হোয়াইট সোয়ান ফাউন্ডেশন
bengali.whiteswanfoundation.org